Нежная и гладкая кожа круглый год – секреты натурального ухода

Нежная и гладкая кожа круглый год – секреты натурального ухода
Любая женщина мечтает, чтобы ее кожа была нежной, как у младенца. С возрастом поддержание здоровья и красоты кожи требует всё больше усилий, особенно для жительниц больших городов, ведущих активный образ жизни и постоянно подвергающихся воздействию вредных экологических факторов.

Люди готовы тратить огромные деньги на то, чтобы их кожа оставалась молодой и привлекательной. Вся косметическая индустрия строится вокруг этого желания сохранить вечную молодость. Иногда мы забываем о естественных способах поддержания естественной красоты, о заботе о своей внешности изнутри. Секрет красоты – в гармонии с собой В естественных возрастных изменениях нет ничего ужасного, и ваша кожа может быть красивой в любом возрасте.

Ниже я напомню вам несколько способов, как защищать кожу в различную погоду и поддерживать её баланс и комфорт круглый год.
  • Мы знаем о необходимости пить достаточное количество воды, но этого не всегда достаточно. Для поддержания комфортного водного баланса в организме могут быть полезны отвары из семян укропа, исландского мха и цветков красного клевера.
  • Ограничьте потребление кофеина, алкоголя, табака, использование мыла и косметических средств, содержащих спирт, т.к. они способствуют обезвоживанию.
  • Ешьте больше овощей и фруктов оранжевого и зелёного цвета (тыква, абрикосы, морковь, зелёные листовые овощи) – они содержат много бета-каротина, полезного для здоровья кожи.
  • Избегайте продуктов, содержащих транс-жиры, но употребляйте достаточно полезных растительных масел и жирной рыбы, чтобы обеспечить свой организм жирными кислотами омега-3 и омега-6.
  • Поддерживайте достаточный уровень влажности воздуха в своём доме, особенно в зимние месяцы. Если необходимо, купите увлажнитель воздуха.
  • Важную роль в удержании кожей влаги играет эстроген. Если у вас гормональные проблемы, проконсультируйтесь с врачом.
  • Массаж кожи с помощью щетки эффективно удаляет отмершие чешуйки кожи и поверхностные несовершенства, оставляя поры открытыми. А кроме того, он стимулирует работу гормональных и сальных желёз на теле.
  • Качественный фильтр для душа, очищающий воду от хлора, поможет бороться с сухостью кожи и волос, особенно в зимние месяцы.
  • Масло ши (карите) ускоряет регенерацию и заживление кожи, также оно богато витаминами A и E. Это отличное увлажняющее средство, и кроме того, его можно использовать при обморожении, экземе или для разглаживания морщин.
  • Алоэ можно использовать как антибактериальное, антимикробное и противовоспалительное средство. Оно богато витаминами, минералами, антиоксидантами и полисахаридами. Оно поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение и заживление кожи.
  • Чайный гриб веками использовался в качестве тоника для кожи в Японии и Восточной Европе. Он улучшает работу сальных желёз и ускоряет обновление кожи, а также является эффективным средством для очищения печени.
  • Используйте натуральные маски для лица из пищевых продуктов, например, овсяных хлопьев, абрикосов, авокадо, банана и персиков.

Ненадолго забыв об обилии магазинной косметики, вы удивитесь, насколько эффективен может быть натуральный уход за кожей. При регулярном уходе вы обязательно заметите результаты. Главное – выбрать комфортные для вас методы и верить в свою естественную красоту.

По материалам статьи: Soft Supple Skin All Year Round, автор – Джанетт Суза (Jeanette Sousa)
Источник: https://naturallysavvy.com/care/soft-supple-skin-all-year-round/

Советуем прочитать: